Se déhancher dans une ambiance latino plus qu’entraînante, ça vous parle ? Alors la zumba est faite pour vous ! Sport de fitness par excellence, cette discipline envahit la planète et ne cesse de gagner en popularité d'année en année !
Il faut dire qu’elle a tout pour plaire: se laisser porter par le rythme cadencé de danses latines tout en tonifiant son corps dans une ambiance 100% festive, quoi de mieux ? La zumba sollicite tout le corps, et de manière très intense : 500 à 1000 calories brûlées par séance !
La séance débute par une phase d’échauffement, puis se poursuit sur une chorégraphie de danse latine : merengue, salsa, reggaeton, cumbia... Immersion totale dans la culture d’Amérique du Sud !
Pour gagner en souplesse et prévenir les courbatures, la séance se termine par différents étirements.
Pour les plus petits (de 3 à 10 ans), les foulards et les cerceaux sont utilisés pour le travail dans l’espace et l’apprentissage des pas de façon simplifiée et ludique.
Bienvenue à la Base Sports Loisirs Vézère !
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