Se déhancher dans une ambiance latino plus qu’entraînante, ça vous parle ? Alors la zumba est faite pour vous ! Sport de fitness par excellence, cette discipline envahit la planète et ne cesse de gagner en popularité d'année en année !

Il faut dire qu’elle a tout pour plaire: se laisser porter par le rythme cadencé de danses latines tout en tonifiant son corps dans une ambiance 100% festive, quoi de mieux ? La zumba sollicite tout le corps, et de manière très intense : 500 à 1000 calories brûlées par séance !

Groupe d'enfants lançant des foulards lors d'une session zumba dans une salle

Une séance qui mélange danse et fitness

La séance débute par une phase d’échauffement, puis se poursuit sur une chorégraphie de danse latine : merengue, salsa, reggaeton, cumbia... Immersion totale dans la culture d’Amérique du Sud ! 

Pour gagner en souplesse et prévenir les courbatures, la séance se termine par différents étirements. 

Pour les plus petits (de 3 à 10 ans),  les foulards et les cerceaux sont utilisés pour le travail dans l’espace et l’apprentissage des pas de façon simplifiée et ludique. 

La zumba | infos pratiques

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  • Age minimum : 3 ans
  • Groupe de 12 participants max
  • Durée : 1h

Tarif : nous contacter