Discipline à part entière du fitness, le renforcement musculaire vise à faire évoluer son corps en gagnant en force, endurance et résistance musculaire. Que vous pratiquiez déjà une activité physique ou non, ses avantages sont multiples : prévenir les blessures, améliorer sa posture, gagner en performance...
Réaliser régulièrement des séances de renforcement musculaire vous servira dans les gestes de votre quotidien !
Les différents exercices se réalisent au poids du corps, avec une résistance, ou de faibles charges, pour se muscler en douceur.
De 7 à 77 ans, pour rester en bonne santé et favoriser un bien-être physique et mental, voilà la philosophie du renforcement musculaire !
A la Base, les séances s’adaptent aux participants et à leurs envies, et se déroulent toujours en musique :
Bienvenue à la Base Sports Loisirs Vézère !
Choisir langue :
